Эмоциональное раскрепощение выступает одним из наиболее актуальных и востребованных направлений в работе как с теми, кто выходит на сцену, так и внутри коллектива с целью обретения более гармоничного и продуктивного содружества.

Данное пособие представляет собой концентрацию практического опыта работы по эмоциональному раскрепощению. В него вошли более простые и понятные, а главное, эффективные упражнения и тренинги, которые позволяют без специальных знаний и умений получить результат эмоциональной стабильности и раскрытости в группе.

     Все упражнения условно разделены на несколько блоков:

1.     Упражнения-разминки. Это те упражнения, которые используют в начале каждого занятия и основной их целью является легкое погружение в работу и формирование комфортного самочувствия участников.

2.     Упражнения основного комплекса. Они раскрепощают участников и формируют навыки, необходимые для выступления на сцене, сближают участников группы и демонстрируют уникальность каждого.

3.     Упражнения на закрепление или финальные упражнения. Позволяющие грамотно и позитивно закончить любое занятие и закрепить полученные результаты.

Представленные упражнения можно использовать как отдельно, так и в комплексе. Составление комплексного тренинга повышает эффективность работы и позволяет более глубоко проработать эмоциональную сферу участников, что, несомненно, усилит эффект и даст более ощутимый результат. Постоянное использование подобных упражнений ведет к формированию гармонии личности участников занятий в плане эмоционального комфорта и раскрепощенного поведения, помогает понять физиологические и психологические характеристики эмоциональных состояний и приобрести навыки взаимоотношения в социуме.